松緊重要還是水重要

在進(jìn)行運動時，很多人都會關(guān)注到穿著的衣服和鞋子的松緊程度，以及飲水的重要性。其實，松緊和水都是非常重要的。適當(dāng)?shù)乃删o可以讓身體更加舒適，避免運動時的不適感，而充足的水分?jǐn)z入則可以幫助身體更好地進(jìn)行新陳代謝，保持體內(nèi)的水平衡，防止脫水。

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